Avaler est quelque chose de simple, pas vrai ? Nous la faisons tous les jours, quelquefois même inconsciemment, mais Saviez-vous que la déglutition est un phénomène complexe qui requiert la coordination de 50 paires de muscles, de nerfs, de votre boîte vocale et surtout de votre œsophage ?

Un processus si simple qui peut pourtant provoquer la peur et l’anxiété de beaucoup. Nous ne croyons jamais que quelque chose pourrait mal tourner en avalant de la nourriture, de l’eau ou même des comprimés, mais pour de nombreuses personnes, la crainte que quelque chose se retrouve dans leur trachée et bloque les voies respiratoires pourrait être une crainte bien réelle qui peut se muer inconsciemment en peur d’avaler ou phagophobie.

Tout comme d’autres phobies spécifiques, la phagophobie, ou peur d’avaler, est une phobie rare. La phagophobie (la crainte d’avaler) ne devrait pas être mélangée avec la pseudo-dysphagie (la peur de s’étouffer). L’une et et l’autre phobie sont très différentes.

Ainsi, les personnes atteintes de phagophobie ont peur de l’acte d’avaler, alors que les personnes souffrant de pseudo-dysphagie ont peur de suffoquer en avalant.

Continuez à lire cet article pour découvrir ce que signifie la phagophobie, ses symptômes, ses origines et la manière dont on peut traiter la peur d’avaler.

Qu’est-ce le fait que de fait la phagophobie, une peur d’avaler?

De fait la phagophobie est peur d’avaler ou bien, sur la d’autres termes, cette peur touchant à l’acte d’avaler. Lorsqu’une personne se révèle être confrontée de phagophobie, celle-ci a la possibilité sentir la souci mais aussi la panique excessives dans l’idée d’avaler, quand bien même cette dernière n’avale aucun nourriture, du boissons et aussi relatives au pilules.

Voilà plusieurs symptômes courants de phagophobie seulement il est impératif de savoir;

Anxiété anticipée auparavant relatives au manger ou bien relatives au buvoter
Avaler via petites bouchées
Boire ordinairement durant ces repas afin de secourir notre déglutition
Anxiété extrême dans ce cas vous ne devez vous demander panique chez l’idée d’avaler
Crises relatives au panique et aussi d’anxiété
Rythme cardiaque rapide
Respiration accélérée
Ne pas manger ou bien touchant à déguster sous présence d’autres personnes
Transpiration
Régime totalement liquide de sorte à abréger l’anxiété liée dans l’ingestion d’aliments.
Perte relatives au poids

Au cas où de fait la phagophobie n’est pas plus longtemps prise de compte mais également traitée, celle-ci a la faculté de insérer de la situation site sur lequel une personne est en mesure céder extrêmement du absorber sans compter la déguster pendouillant différents jours. Celle-ci risque donc relatives au se déshydrater, touchant à souffrir du malnutrition et de faiblir nombre de poids.

Les causes une peur d’avaler?

Ces causes exactes de phagophobie se trouvent être inconnues, néanmoins la majorité des experts considèrent le fait que divers facteurs pourraient inclure un ensemble de expériences traumatiques passées et/ou d’autres troubles sous-jacents. De nombreux croient en outre le fait que le fait d’avoir regardé quelqu’un lutter opposé à une peur d’avaler pourra pareillement contribuer à de peur.

Revoilà différents causes courantes relatives au phagophobie;

Sa peur un ensemble de aliments

Oui, c’est la peur réelle! La phagophobie peut également être ressentie par les personnes qui ont des craintes liées à la nourriture. Il peut s’agir de la peur d’aliments spécifiques ou d’aliments contaminés.

 Instances négatives

Dans le cas ou vous auriez vécu des compétences négative due de nourriture, tels le étouffement, tout est en mesure prévoir en phagophobie. Il vous est possible de craindre seulement ce dernier pas se reproduise mais également l’idée d’avaler est à même de vous rendre anxieux.

 Anxiété

Quand tu luttez vis à vis de cette peur ou bien l’anxiété de manière générale, le gorge est en mesure de se fermer. Certaine fois, tous les symptômes touchant à l’anxiété savent attirer cette « boule au sein de la gorge », et ceci fait devenir il se trouve que la déglutition bien plus difficile. Dans le cas ou vous auriez peur d’avaler, il vous est possible de se révéler sur le plan corporel incapable d’avaler sitôt trouver vivez anxieux. Tout a la possibilité aggraver cet phagophobie et ainsi un trouble.

Du DSM-5, notre phagophobie figure en catégorie de nombreuses phobies spécifiques. Concernant diagnostiquer de fait la phagophobie, tous devrez compulser ce professionnel. Lorsque les symptômes durent cela fait pas loin de (ou plus) 6 mois ainsi que entrainent la détresse significative concernant la vie quotidienne, comme tu pourriez paraitre diagnostiqué grâce à il se trouve que la phagophobie, sa peur d’avaler.

Le professionnel effectuera de plus d’autres examens comme d’exclure de fait autre pathologie susceptible de provoquer de nombreuses troubles un peu de déglutition.
de fait les soucis du l’alimentation

Désordre anxieux généralisé (TAG)
Désordre panique
Soucis relatives au l’anxiété sociale (TAS)

Une phagophobie peut-elle souffrir traitée?

Tel que les autres phobies spécifiques, une phagophobie peut-être traitée sur une parfaite combinaison touchant à psychothérapie sans compter la médicaments. Cette phagophobie a la faculté de entraîner cette alimentation restrictive mais aussi à la possibilité de qui plus est deviser diverses problèmes du santé à vocation plus importants. Revoici plusieures façons relatives au détruire cette phagophobie;

1. Thérapie cognitivo-comportementale: Notre TCC est en mesure résoudre les problèmes parmi identifier ces schémas touchant à pensée négatifs dans ce cas vous ne devez vous demander trouver être capable de il se trouve que les suppléer mais également concernant personnaliser passer vos stratégies d’adaptation. Cette dernière à la possibilité de aussi tous pourvoir surmonter notre détresse et ainsi vous aider comme par pouvoir bien plus en ce qui concerne de phobie.

2. Désensibilisation ainsi que retraitement dans mouvements oculaires (EMDR): L’EMDR fonctionne avec de vos déplacements oculaires répétitifs et aussi divers tapotements un peu de main dans le but abréger l’anxiété sinon le stress uniquement tu ressentez au cours avalant.

3. Thérapie d’exposition: Cet thérapie consiste entre s’exposer progressivement à peur grace à la direction de votre thérapeute, mais aussi en déclarer doucement dans avaler pour réaliser des aliments soit un grand nombre de boissons autrement sembler anxieux.

4. Hypnothérapie: L’hypnothérapie permet de vous entrer en état méditatif mais également vous êtes en mesure de mieux trouver concentrer à propos de la cause du peur dans ce cas vous ne devez vous demander sur le sujet de la méthode pour de fait la surmonter.

5. La majorité des médicaments: Plusieurs médicaments pourront aussi se présenter comme prescrits pour vous assister pour réduire votre stress mais également le panique au cours de il se trouve que la déglutition. Un grand nombre de antidépresseurs dominent parallèlement se trouver être prescrits en vue de ensevelir la majorité des symptômes.

Quoi surmonter sa peur d’avaler?

Au delà de une thérapie et ainsi la plupart des médicaments, il vous est possible de utiliser diverses astuces simples afin de surmonter l’anxiété et donc panique liées de déglutition. Voilà plusieurs conseils à votre place appuyer;

1. Distractions saines: Vous êtes en mesure de tomber sur utile du matter cette télévision mais aussi d’écouter de la musique sur la mangeant ou en buvant pour vous épauler pour tous troubler relatives au l’idée d’avaler. De fait la déglutition se présente comme un processus inconscient, alors a supposer que tu trouver distrayez, tous pas du tout serez peut être pas mal chez l’aise via cela procédés.

2. Disposez ainsi de touchant à petites bouchées: Relatives au petites bouchées du nourriture voire relatives au petites gorgées touchant à boisson ont la possibilté de en outre résoudre les problèmes parmi surmonter notre peur d’avaler. Ratiboiser du petites bouchées mais encore relatives au petites gorgées à la possibilité de éviter de sembler parallèlement accablant que parfois touchant à ratiboiser du grosses portions relatives au nourriture.

3. Devenez attentif: Souper sous pleine conscience permet prendre garde afin petit tu mangez. Ce dernier pourra pareillement inclure le fait touchant à encore mâcher tous vos aliments anciennement du il se trouve que les avaler. Ça pourra vous aider concernant éviter de trouver recevoir anxieux telle tous ce faisiez rapidement.

4. Mangez un ensemble de aliments mous: La plupart des aliments mous irritent bien moins cet gorge mais aussi figurent plus faciles comme avaler. Tentez du souper de nombreuses aliments mous ainsi que voyez via lesquels tu vivez réellement entre l’aise. Vous aurez besoin de peut être un certain temps pour vous habituer à cette texture diverses aliments, par contre n’abandonnez pas plus longtemps.